HISTORIA DE VIDA

Una historia de vida es la biografía de una persona, es decir, es la narración de la vida de una persona. 

La historia de vida es una técnica reflexiva. Con la elaboración de un relato autobiográfico, se puede analizar la forma de cómo se ha vivido la vida, con el fin de ser reencausada.

La elaboración de la historia de vida tiene una finalidad terapéutica, reconstructiva,  emancipadora, transformadora y formativa.

Los propósitos de esta técnica son:
1. Conocerse a sí mismo;
2. Realizar un diagnóstico personal del comportamiento y de las actitudes que una persona ha adoptado en su vida;
3. Determinar los errores y las equivocaciones que se ha cometido en la vida;
4. Identificar las debilidades (aptitudes potenciales que aun no tiene desarrollada) y las fortalezas (aptitudes que ha logrado desarrollar) personales;
5. Relacionar las oportunidades que han aprovechado y que se han desaprovechado en la vida.
6. Transformar de manera estructural las actitudes de la persona;
7. Emanciparse de las ataduras, esclavizaciones y vicios en el que ha vivido la persona;
8. Mejorar la vida de las personas implicadas;
9. Empoderamiento de la propia vida; las personas aprenden a controlarse a sí misma y a conducir su propia vida.

Previo a la realización de la historia de vida, se debe evocar (recordar, en lo mayor posible, con cierto detalles, los momentos de la vida que se pretende narrar) y estructurar (organizar de manera cronológica los momentos de la vida) los recuerdos de la vida de la persona.

En la historia de vida se debe reflejar:
1. Los datos objetivos: como fechas, las descripción de los lugares y del modo y la forma en que ocurrieron los hechos vividos;
2. Los datos subjetivos: como los valores, las ideas, el pensamiento, las creencias, los proyectos personales, los planteamientos vitales, las relaciones sociales, entre otros.


Dependiendo del propósito, la historia de vida puede contener:

1. La identificación personal: Debe informar quién soy: presentando los datos como el nombre, la dirección, el teléfono, estrato social,...; describiendo los rasgos característicos personales como soy alto o bajo, de contextura fuerte o débil, ...; identificando los valores, los intereses, las ideas, el pensamiento, las creencias, las fobias, los temores, las aficiones, los gustos, las preferencias (las películas, los juegos, libros, gastronomía).

2. La narración de los acontecimientos vividos: pueden ser narraciones de los momentos trascendentales o cotidianos vividos. La narración puede abarcar toda la vida (la infancia, la pubertad, la adolescencia, la juventud, la etapa adulta y la tercera edad), o, alguna etapa de la vida, o, un momento específico de la vida.

3. La narración del estado actual: Se describe el cómo soy ahora. Presentando la actual situación económica y social; describiendo los actuales rasgos característicos personales como soy alto o bajo, de contextura fuerte o débil, ...; identificando los actuales valores, los intereses, las ideas, el pensamiento, las creencias, las fobias, los temores, las aficiones, los gustos, las preferencias (las películas, los juegos, libros, gastronomía).

4. La comparación de una situación anterior con la situación actual: Presentando los aspectos significativos.

5. La descripción de la cotidianidad habitual: Describiendo el día a día. Qué hago en un día o semana normal, cómo vivo en mi casa, qué acostumbro hacer, comer, .....

6. El entorno familiar: Identificando a los padres, la familia y el entorno familiar.

7. El entorno social: Relacionando las amistades, las enemistades, el entorno social en donde convive y se relaciona.

ACTIVIDAD 1

Realice un recorrido por los recuerdos de su vida, para traer a la memoria situaciones en la que haya tenido situaciones de vida difícil.

Esta actividad se trata de narrar a manera de historia de vida, algunas situaciones difíciles que haya vivido. Debe contener los hechos de situaciones difíciles que haya vivido, los sentimientos, las emociones, las actitudes adoptadas frente a esas situaciones, los actores, las consecuencias que generaron, la forma cómo se enfrentó estas situaciones, la forma de cómo se superó, y, una reflexión de la manera de como le sirvió para la transformación y mejora de su vida.
Responderá las siguientes preguntas:
1. ¿Cómo viví esos momentos difíciles?
2. ¿Cómo aproveché esos momentos difíciles?
3. ¿Cuál fue la transformación y la mejora de la vida por esos momentos difíciles vividos?
4. ¿Qué debo hacer para seguir transformando mi historia de vida?